扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材

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扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材

课程内容：

第1课彻底颠覆你的健身观.mp4

第2课搞定蛋白质、碳水、脂肪，高速健身.mp4

第3课没时间?制定属于你的饮食运动方案.mp4

第4果减脂塑形，补剂i该不该吃，怎么吃? .mp4

第5课【腰腹】赶走小肚子，练出小蛮腰.mp4

第6课【胸部】迷人胸部线条，气质更挺拔.mp4

第7课【臀腿】翘臀、大长腿练习.mp4

第8课【香肩】肩部线条，让你更有味道.mp4

第9课【美背】背部练习，让你成为衣架子.mp4