《人生的自我管理必修课程》课程目录:1.前言-孔子谈“先己”-自我管理的战略意义 2.自我管理-赤壁大战对我们的经验教训(上) 3.自我管理-赤壁大战对我们的经验教训(下) 4.《诫子书》谈情绪管理-情绪的本质是什么 5.情绪管理6个方法(1)-学会反问与放大 6.情绪管理6个方法(2)-照料别人提升自己 7.情绪管理6个方法(3)-公羊博弈的幸福理论 8.情绪管理6个方法(4)-换位法 9.自我解释-4种健康的内心解释方式 10.悦纳自我-学会发自内心接受自己 11.盆水杀人-做人做事留有余地 12.说话沟通的5种策略 13.多方博弈-人际复杂关系的3种策略 14.中场叙述-学会吸收才能成长 15.时间管理-3招教你合理利用时间 16.时间管理-4招解决拖延症 17.成功的3个非智力因素与3个素质 18.心智成长模型-在压力中突破自己 19.心智成长模型-突破舒适区 20.心智成长模型-学会启动内模拟 21.心智成长模型-延迟满足与定量重复 22.心智成长模型-如何学习隐性知识 共22节视频
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